Hourra, c’est l’été ! À nous la détente, les barbecues, les festivals, le sport en plein air… On peut enfin reléguer nos tenues d’hiver au fond du placard… Enfin, presque. Mais si le soleil tarde à venir, il est tout de même bon de s’y préparer pour encore mieux profiter de notre été.
L’exercice physique, un gage de santé
En été, de nombreux Québécois de tous les âges s’adonnent à leurs sports favoris : randonnée, course, vélo urbain ou VTT, tennis, golf, sports nautiques… Que ce soit en famille, entre amis ou en solitaire, et quelque soit le niveau de cardio recherché, ces activités sont un vrai boost pour le corps mais aussi pour le moral !
– Chez les plus pantouflards d‘entre nous, une simple marche quotidienne de 30 minutes suffit à brûler des calories, recharger les batteries, prévenir l’ostéoporose, renforcer le système cardiaque et prévenir les maux comme le diabète, l’asthme ou la dépression.
– Pour les enfants, on sait que jouer dehors est essentiel à leur développement physique et intellectuel. Le soleil favorise la croissance osseuse et musculaire mais aussi le bon développement des globes oculaires, ce qui protège de la myopie.
– Les sportifs invétérés ont, pour leur part, un large éventail de disciplines à leur disposition et le Québec regorge d’activités culturelles et de loisirs. À ce propos, à l’occasion du 150e anniversaire du Canada, Parcs Canada offre une carte d’entrée gratuite.
Si les plantes ont besoin du soleil pour réaliser leur photosynthèse, notre corps aussi a besoin d’UV pour faire le plein d’énergie. La vitamine D, par exemple, est synthétisée à 95% grâce aux rayons lumineux par réaction chimique avec la peau. Le soleil renforce aussi les os et le système immunitaire. À plus d’un titre, le soleil est notre allié, mais c’est sans compter avec les dangers que représentent ces mêmes UV pour notre vue. Alors, comment s‘en prémunir ?
Choisir ses verres : la teinte
En lunetterie, la teinte est appliquée soit directement dans le matériau du verre, soit en surface par un bain de pigments ou par coloration sous vide. Vous choisirez la couleur de vos lentilles en fonction du confort optique, du taux d’ensoleillement et de la nature vos activités.
Voici les teintes de verres parmi lesquelles choisir :
Gris : sports nautiques, golf et randonnée
Ces verres conviennent bien aux astigmates ; ils réduisent l’intensité lumineuse sans dénaturer les couleurs.
Brun : marche, course à pied et sports de montagne
Ces verres appréciés des myopes diminuent l’éblouissement et augmentent les contrastes. Ils peuvent toutefois légèrement déformer certaines couleurs.
Jaune ou orangé : VTT ou sports de montagne
Des verres favorables à la conduite de jour (jaunes) ou de nuit (oranges). Ils atténuent l’éblouissement et amplifient considérablement les contrastes.
Vert : golf et tennis
Ces verres conviennent à tous mais plus particulièrement aux porteurs de lentilles et aux hypermétropes. Ils procurent une bonne vision des contrastes, réduisent les effets de la lumière bleue, respectent les couleurs et limitent la fatigue visuelle.
Rose : plage et sports nautiques
Ces verres offrent un bon contraste pour les objets situés sur un arrière-plan bleu ou vert.
NB : Les verres bleus sont purement esthétiques et n’ont pas d’incidence particulière sur la lumière solaire.
Il existe aussi des verres à teinte dégradée, parfaits pour la ville mais qui protègent moins bien dans la nature.
Ces verres comprennent une teinte foncée sur la partie supérieure et une teinte plus claire en dessous. La partie haute protège du soleil, mais la partie inférieure plus pâle permet aussi l’utilisation en situation de faible luminosité. En plus de leur côté pratique, les verres dégradés sont très tendance.
Intensité de la teinte
• passer beaucoup de temps à l’intérieur, en lumière artificielle ;
• catégorie 0 : teinte très faible, protection faible, filtre 19% de la luminosité, juste pour l’esthétique ;
• catégorie 1 : teinte faible, protection moyenne, filtre jusqu’à 57% de la luminosité, utile par temps gris ;
• catégorie 2 : teinte et protection moyennes, filtre jusqu’à 82% de la luminosité, utile pour la ville ;
• catégorie 3 : teinte forte, bonne protection jusqu’à 92% de luminosité pour milieux très ensoleillés : plage, montagne, bateau. Interdite pour la conduite de nuit ;
• catégorie 4 : protection maximale jusqu’à 97% de la luminosité, efficace en milieu très ensoleillé comme la haute montagne. Interdite pour la conduite, de jour comme de nuit.
Traitements appliqués aux lentilles
Les verres polarisants / polarisés
Ces verres sont équipés d’un filtre spécialement conçu pour bloquer la réverbération des rayons et empêcher ainsi l’éblouissement, tout en améliorant le contraste et la perception des couleurs. Ils sont conseillés pour les sports d’eau ou de montagne : ski, sports de glisse, navigation, jeux de plage, pêche, etc. Très performants, ils offrent un excellent confort optique et sont très sécurisants pour le cyclisme et la conduite automobile.
Les verres miroir
Ils comportent une fine pellicule réfléchissante sur l’extérieur qui renvoie une partie des rayons solaires comme un miroir. Ces verres réduisent l’éblouissement, sans toutefois être aussi performants que les verres polarisants.
L’aspect miroité des lunettes peut être très prononcé, pour des activités de haute montagne par exemple (lunettes glacier), ou au contraire très léger comme sur les modèles urbains. Dans ce dernier cas, le traitement miroité donne aux lunettes une touche esthétique très attrayante.
Les verres polychromiques
Idéaux pour les yeux sensibles, leur teinte varie du clair au foncé en fonction de la luminosité. Ce type de verres permet d’évoluer d’un environnement ensoleillé à un environnement sombre tout en jouissant d’une protection continue.
Les verres antireflets
Cette catégorie de verres est conçue pour filtrer les rayons solaires qui proviennent des côtés du visage et qui se réfléchissent sur la surface interne de la lunette avant d’atteindre l’oeil. Ces rayons qui créent des voiles lumineux et des reflets peuvent être particulièrement distrayants et inconfortables.
Cette paire de lunettes qui vous ressemble…
La lunette est le chouchou des créateurs parce qu’il synthétise santé, confort, technologie et design. Le choix éclairé de votre solaire vous garantira une saison entière de bien-être pendant vos déplacements, vos moments de détente et vos activités sportives ou de plein air.
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Vous repartirez avec la paire qui comblera tous vos besoins, pour un bel été ensoleillé en toute sécurité !
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